<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<!--  RSS generated by ФитнесГид RSS Generator on Sun, 05 February 2012 05:20:45 GMT -->
<rss version="2.0">
<channel>
<title>ФитнесГид - Питание и диеты</title>
<link>http://www.fitnessgid.ru/</link>
<language>ru</language>
<description>Фитнес клубы, фитнесс центры в Москве и Санкт-Петербурге. www фитнес гид .ru расскажет Вам о здоровом образе жизни!</description>
<item>
<title>Диета - это... (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_6.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_6.html</link>
<description><![CDATA[Диета — специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диеты вызывают никотиновую зависимость (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_7.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_7.html</link>
<description><![CDATA[Ученые уже давно бьют тревогу по поводу увлечения женщин разнообразными диетами, указывая, что в некоторых случаях подобные увлечения могут довести до анорексии.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Гречневая диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_8.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_8.html</link>
<description><![CDATA[Ученые говорят, что все каши содержат массу полезных веществ, но наиболее полезна гречка, к тому же она наименее калорийна среди злаков. Чем не идеальный продукт для монодиеты?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Белковая диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_9.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_9.html</link>
<description><![CDATA[Белки — наиболее важная составная часть нашей пищи. Они служат основным материалом для построения клеток и тканей организма, являясь источником непрерывного их обновления.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Экспресс-диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_10.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_10.html</link>
<description><![CDATA[Периодически перед каждой из нас встает необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведенных выходных и праздников.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Однодневная фруктовая диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_11.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_11.html</link>
<description><![CDATA[Если тебе так хочется надеть на завтрашнюю прогулку любимые джинсы, но, увы, ты в них уже не влезаешь, то тебе просто необходима однодневная фруктовая диета.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как обмануть голод на работе (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_12.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_12.html</link>
<description><![CDATA[Сколько раз мы давали себе слово, что все с завтрашнего дня мы забудем о калорийных булочках, ароматном сыре, мягком белом хлебе, пирожных, тортиках, копченых колбасок и т. д. и т. п.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Профилактика сердечного приступа (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_18.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_18.html</link>
<description><![CDATA[Обезжиренная или средиземноморская диета — лучший выбор для сердечно-сосудистого здоровья и профилактики сердечного приступа, уверяют американские медики.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Лучшая однодневная диета! (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_19.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_19.html</link>
<description><![CDATA[Ты следишь за весом, но в один прекрасный день не выдерживаешь и на ужин достаточно сильно переедаешь.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнота (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_20.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_20.html</link>
<description><![CDATA[Чрезмерная худоба сокращает жизнь в среднем на 8 лет, считают норвежские ученые.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Меньше есть и больше прыгать (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_21.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_21.html</link>
<description><![CDATA[Иногда даже прилагаемые усилия не позволяют сбросить лишний вес. А уже зарекомендовавшие себя схемы питания оказываются безрезультатными.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Большие скачки веса (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_226.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_226.html</link>
<description><![CDATA[Многие диеты способны помочь избавиться от лишнего веса. Особенно, если они сильно похожи на немного замаскированное голодание. Следует внимательно относиться к своему здоровью и не забывать, что диеты очень редко содержат достаточное количество белков и витаминов, а недостаток этих веществ может нанести организму непоправимый вред.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Особенности запеченных блюд (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_223.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_223.html</link>
<description><![CDATA[Запекание - прекрасный способ для приготовления блюд с пониженной калорийностью и содержанием жира. Этот метод термической обработки позволяет избежать использования масла, что приводит к значительному выигрышу в полезности кушаний.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Запас продуктов (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_224.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_224.html</link>
<description><![CDATA[Содержимое холодильника людей, ведущих здоровый образ жизни, сильно отличается от обычного.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Питание при беременности (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_225.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_225.html</link>
<description><![CDATA[Во время беременности ни в коем случае нельзя садиться на низкокалорийную диету. Для полноценного формирования ребенка необходим рацион, содержащий весь набор питательных веществ, витаминов и микроэлементов.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Тушение разных продуктов (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_222.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_222.html</link>
<description><![CDATA[Продолжительное томление в жидкости на слабом огне поможет приготовить из самого постного мяса великолепное сочное блюдо.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Блюда на гриле (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_221.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_221.html</link>
<description><![CDATA[С помощью гриля можно приготовить прекрасные диетические блюда.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Микроволновая кулинария (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_220.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_220.html</link>
<description><![CDATA[Микроволновая печь подарила кулинарам еще один способ тепловой обработки продуктов без использования жира.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Блюда на пару (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_219.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_219.html</link>
<description><![CDATA[До появления микроволновых печей тоже существовал способ сравнительно быстрого приготовления пищи с сохранением всех ее питательных и витаминных свойств без добавления жира - варка на пару.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Жарка (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_218.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_218.html</link>
<description><![CDATA[Если вместо жира на сковороду добавить воды или какой-нибудь другой жидкости, то такая тепловая обработка называется припусканием.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Где золотая середина питания? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_216.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_216.html</link>
<description><![CDATA[Помните: все хорошо в меру. Как бы продукт ни был полезен, его нужно употреблять в определенном количестве.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>&quot;Молочная диета&quot; от живота (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_215.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_215.html</link>
<description><![CDATA[Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_211.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_211.html</link>
<description><![CDATA[Все хотят похудеть и похудеть как можно скорее. Однако это не так легко как казалось бы на первый взгляд. Любое слишком быстрое похудание в конечном результате приводит не только к сбоям в работе организма в целом, но и к стремительному возрастанию веса через некоторое время.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета против морщин (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_212.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_212.html</link>
<description><![CDATA[Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обаятельными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Советы практикующим голодание (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_214.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_214.html</link>
<description><![CDATA[Голодание - древний способ восстановления и поддержания здоровья, созданный самой природой.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>О пользе молочных продуктов (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_213.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_213.html</link>
<description><![CDATA[На сегодняшний день ассортимент молочных продуктов расширился, на прилавках магазинов появились всевозможные йогурты, молочные напитки, творожные пасты, и связано это с возрастающим спросом на данную продукцию.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чем питаться весной? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_210.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_210.html</link>
<description><![CDATA[Восполнить нехватку витаминов только едой - трудновыполнимая задача. Поэтому ежедневный рацион должен сводиться не к потреблению как можно большего количества продуктов, а к сбалансированному и здоровому их сочетанию.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чего не хватает, чтобы быть активной? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_217.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_217.html</link>
<description><![CDATA[Все мы привыкли считать, что кальций необходим лишь растущему организму: дети, беременные и кормящие женщины - основные потребители молочных продуктов. Однако кальций - не только строительный материал для костной и зубной ткани. Мало кто знает, но для того чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, занятий в тренажерном зале недостаточно - для сокращения мышц нужен кальций.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>6 способов выглядеть моложе (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_209.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_209.html</link>
<description><![CDATA[Жить долго, умереть молодым. А лучше вообще оставаться бессмертным и тихонечко коротать свои деньки в маленьком домике у озера - не это ли мечта всех времен и народов?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как похудеть после родов? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_208.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_208.html</link>
<description><![CDATA[Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим.
Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигура - появился живот, округлились бедра.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Простые правила легкого веса (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_207.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_207.html</link>
<description><![CDATA["Все мои подруги просто помешались на диетах!" - эта фраза из рекламного ролика звучит в моих ушах, как только открываю очередной журнал.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Опасные способы похудения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_206.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_206.html</link>
<description><![CDATA[Мы все ищем чудодейственное средство. Ну, знаете - средство, которое раз и навсегда избавит нас от проблем с лишним весом, которое позволит сбросить с десяток килограммов без изнурительных диет и занятий спортом. Чем вы готовы пожертвовать ради стройной фигуры?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Фитнес диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_205.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_205.html</link>
<description><![CDATA[Фитнес диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Темная сторона диеты (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_204.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_204.html</link>
<description><![CDATA[Пытаясь похудеть только при помощи диет, многие могут столкнуться с явлением, когда после добросовестного ограничения рациона и довольно успешного периода похудения все вдруг останавливается и дальше процесс идет в обратную сторону. Такое явление известно врачам под названием эффект "плато".]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как влияет снижение веса на беременность? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_203.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_203.html</link>
<description><![CDATA[Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Какую диету соблюдать, чтобы не толстеть? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_202.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_202.html</link>
<description><![CDATA[Недавно вновь появились данные о том, что ограничение потребления именно жиров, а не углеводов, в значительной мере способствует снижению веса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Правила похудения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_201.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_201.html</link>
<description><![CDATA[Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как своевременно заметить и предупредить целлюлит? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_200.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_200.html</link>
<description><![CDATA[Причина здесь кроется в том, что лимфосистема не справляется с накопившимися в организме &#171;шлаками&#187; и уже не может самостоятельно очищаться.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Запреты - враги диеты (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_199.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_199.html</link>
<description><![CDATA[Нет, все-таки проблема похудания остается главной проблемой в мире. С ней даже целлюлит или кариес не справятся.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диетическая программа по группе крови (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_198.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_198.html</link>
<description><![CDATA[Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д&#8217;Адамо. Суть его теории: взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Еда чем вкуснее, тем полезнее (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_197.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_197.html</link>
<description><![CDATA[В течение десятилетий десятки авторов самых разных методик оздоровления сходятся в одном: полезная еда, как правило, еда пресная и соответственно не самая вкусная.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Выбор диеты должен зависеть от возраста (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_196.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_196.html</link>
<description><![CDATA[Изменение веса. Основная причина данных проявлений, гормональные изменения, происходящие в организме женщин в возрасте 40-45 лет.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Правильная диета как способ бросить курить (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_195.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_195.html</link>
<description><![CDATA[Исследование Университета Дьюка показало, что потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам бросить курить.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Толстеют ли от мяса? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_194.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_194.html</link>
<description><![CDATA[Как оставаться худой, не голодая? Вот вопрос, который волнует миллионы женщин.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Здоровое питание. Диета, диет... (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_193.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_193.html</link>
<description><![CDATA[Мы продолжаем разговор о здоровом образе жизни и рассмотрим сегодня две теории, а именно концепцию главного пищевого фактора и концепцию раздельного питания и несовместимости продуктов.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Мужчины и женщины: для кого опаснее лишний вес? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_192.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_192.html</link>
<description><![CDATA[Чрезмерный вес становится проблемой номер один во многих развитых странах. Не смотря на пропаганду здорового образа жизни, процент увесистых граждан продолжает расти, причем как среди женщин, так и среди мужчин.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>8 фактов о питании детей (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_191.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_191.html</link>
<description><![CDATA[Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Увеличение веса при беременности (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_190.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_190.html</link>
<description><![CDATA[Многих женщин беспокоит вопрос, как набрать вес, но именно столько, сколько принято считать нормой для беременных.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для занятых людей (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_189.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_189.html</link>
<description><![CDATA[Тяжело следить за своим питанием, если целый день занят рабочими делами.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Растяжки - что? где? когда? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_188.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_188.html</link>
<description><![CDATA[Растяжки появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для бедер (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_187.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_187.html</link>
<description><![CDATA[Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными.

]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Настройте организм на похудание (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_186.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_186.html</link>
<description><![CDATA[Общие принципы организации питания, чтобы настроить наш организм на похудание]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Худеем позитивно: 7 килограмм за 2 недели (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_185.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_185.html</link>
<description><![CDATA[Как наступает весна, мой телефон начинает разрываться от звонков и SMS. Подружки в ужасе: До лета полтора месяца осталось, а лишние жирки так и не изгнаны с насиженных мест. Катастрофа! И вот такая паника каждый год. Я терпела долго. Запасалась валерьянкой. Отправляла их на сломанные весы, где стрелка застряла на отметке 57 кг.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Похмелье у женщин сильнее, чем у мужчин (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_184.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_184.html</link>
<description><![CDATA[Ученый-физиолог Уэнди Слатски из университета Миссури США выяснил, что женщины страдают от похмелья гораздо сильнее, нежели мужчины, даже при условии, что и те и другие выпили одинаковое количество алкоголя.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для страдающих аденомой предстательной железы (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_183.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_183.html</link>
<description><![CDATA[C добро качественной гиперплазией предстательной железы, или с аденомой простаты рискует столкнуться каждый второй мужчина после 50 лет.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>C приходом весны &amp;#171;расцветает&amp;#187; язвенная болезнь (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_182.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_182.html</link>
<description><![CDATA[Если всякий раз после еды или голодания, у вас появляются боли под ложечкой, а весной и осенью они обостряются, сопровождаются изжогой, тошнотой, отрыжкой, а то и жжением в области сердца, значит, у вас все признаки язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Трехдневное голодание (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_181.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_181.html</link>
<description><![CDATA[Голодание продолжи тельностью в три дня и больше следует проводить в идеальных условиях.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета &quot;по часам&quot; (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_180.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_180.html</link>
<description><![CDATA[Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты По часам не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Здоровое питание: завтрак (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_179.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_179.html</link>
<description><![CDATA[Начните Ваш день со здорового и полезного завтрака.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Формула стройности (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_178.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_178.html</link>
<description><![CDATA[Ох, как хочется, хочется, хочется. Причем всего и сразу. Красоты, стройности, изящества. Наверное, не существует человека, который хоть раз в жизни не усомнился бы в идеальности своей фигуры. Одни это делают совершенно безосновательно, а вот другим, к сожалению, есть над чем задуматься.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чем опасна диета Аткинса (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_177.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_177.html</link>
<description><![CDATA[Люди, долгое время придержи вающиеся высокобелковой диеты доктора Аткинса, наносят непоправимый вред своим почкам, сердцу и костям. Такой "приговор" диете вынесли сегодня австралийские медики.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Люди, увлеченные работой, чаще всего страдают дисбактериозом (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_176.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_176.html</link>
<description><![CDATA[Как ни удивительно, но дисбактериозом чаще всего страдают благополучные, увлеченные работой люди, и особенно женщины-руководители, менеджеры. К таким выводам пришли российские медики.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета - это диагноз (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_175.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_175.html</link>
<description><![CDATA[Можно сколько угодно изнурять себя физическими нагрузками, однако лучший способ сбросить лишний вес - диета. Так считалось до недавнего времени, пока американские психологи - профессор Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе не доказали, что сидеть на диетах бессмысленно и даже вредно.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>6 кг за две недели (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_174.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_174.html</link>
<description><![CDATA[На этой диете за 2-е недели я потеряла 6 кг. Если после нее питаться умеренно, т. е. не есть после 18:00, и не объедаться до потери пульса, то вес не вернется.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Завтрак с пользой для сердца (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_173.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_173.html</link>
<description><![CDATA[Как редко мы задумываемся о собственном здоровье, а уж тем более рано утром, когда просто хочется поспать либо нужно мчаться сломя голову на работу.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как победить чувство голода на работе (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_172.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_172.html</link>
<description><![CDATA[Постарайтесь соблюдать следующие правила и посмотрите, поможет ли это Вам. Стоит только попробовать.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чем кормить деток в 2-3 года (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_171.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_171.html</link>
<description><![CDATA[На третьем году жизни функциональные возможности детского организма совершенствуются - прорезавшиеся молочные зубы, и окрепшая жевательная мускулатура позволяют ребенку пережевывать практически любую пищу.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Чем меньше калорий, тем больше стресса (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_170.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_170.html</link>
<description><![CDATA[Статья, которая выйдет в мае в журнале Biological Psychiatry, описывает лабораторные опыты на мышах, в которых была установлена взаимосвязь между количеством съедаемых калорий (жиров и углеводов) и уровнем стресса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Самый вкусный способ похудеть (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_169.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_169.html</link>
<description><![CDATA[Мед очень полезен и для наружного применения, а именно - массажа, который налаживает кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, улучшая питание внутренних органов и тканей.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Неправильное питание - морщины (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_168.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_168.html</link>
<description><![CDATA[Кожа, имеющая общую площадь 1,5-2,1 м2 и вес 18-20 кг, является самым большим органом нашего тела.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Решили начать день с апельсинового сока? Лучше начните с кофе (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_167.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_167.html</link>
<description><![CDATA[По данным одного из последних выпусков журнала Agriculture and Food Chemistry, кофе содержит больше растворимых пищевых волокон, чем эквивалентное количество апельсинового сока.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Почему мужчина, если он берется за диету, худеет быстрее женщины??? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_166.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_166.html</link>
<description><![CDATA[Если мужчина принимается за диету - он быстро теряет свой вес. Намного быстрее женщин. Откуда такая несправедливость?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Детское молоко обеспечит стройную фигуру на всю жизнь (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_165.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_165.html</link>
<description><![CDATA[Ученые из Бекингемского университета Великобритании разрабатывают формулу детского молока, которое перестроит метаболизм ребенка так, что он сохранит стройность на всю жизнь.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как обмануть аппетит? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_163.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_163.html</link>
<description><![CDATA[Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Воспользуйтесь нашими советами.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Рыбная диета сохранит ясный ум до глубокой старости (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_164.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_164.html</link>
<description><![CDATA[Высокие уровни ненасыщенных жирных кислот в крови пожилых людей способны надежно сохранить их способность ясно мыслить до глубокой старости.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета французских манекенщиц (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_162.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_162.html</link>
<description><![CDATA[Утром - чашка зеленого чая с ложкой меда.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета: пейте красное вино бокалами (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_161.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_161.html</link>
<description><![CDATA[Когда-то давно Парацельс изрек, что все есть яд, и все есть лекарство.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Очищение организма от шлаков растительными средствами (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_160.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_160.html</link>
<description><![CDATA[Как часто приходится выслушивать рекомендации "почистить организм от шлаков". Действительно в организме человека могут скапливаться те или иные обменные токсические вещества, связанные с нарушением работы органов выделения.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Грамотная выпивка: как снизить урон здоровью (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_159.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_159.html</link>
<description><![CDATA[Если приходится иногда выпивать, то надо это делать с умом.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как худеют от мяса и сала? Диета доктора Квасневского (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_158.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_158.html</link>
<description><![CDATA[Можно ли похудеть от сала? Как утверждает Ян Квасневкий, да! Более того, вы можете не только обрести свой оптимальный вес, но и избавить организм от ненужных действий.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Ожирение (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_157.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_157.html</link>
<description><![CDATA[Ожирение (избыточная масса тела) - очень сложная проблема, потому что причин у нее больше, чем эффективных средств для борьбы.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Первичное и вторичное ожирение (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_156.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_156.html</link>
<description><![CDATA[Два вида ожирения - первичное (алиментарное) и вторичное (симптоматическое).]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Ожирение и качество питания (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_155.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_155.html</link>
<description><![CDATA[Питанию как самой жизненно важной потребности придавали большое значение жрецы и философы древних цивилизаций. Об этом свидетельствуют данные из мифологии и различные манускрипты.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Малоподвижность враг похудения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_154.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_154.html</link>
<description><![CDATA[Для поддержания здоровья и нормального веса тела обязательны систематические физические нагрузки.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Хочу быть стройной! (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_153.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_153.html</link>
<description><![CDATA[Надоело быть в меру упитанной, хочу быть стройной и красивой. Моя диета длится 5 дней.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для настоящих мачо (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_152.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_152.html</link>
<description><![CDATA[Сексуальная жизнь играет очень важную роль в жизни мужчины, однако обжоры рискуют преждевременно лишить себя радостей секса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Четыре ошибки похудения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_151.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_151.html</link>
<description><![CDATA[Любая, даже самая стройная дама рано или поздно обнаруживает, что невероятно поправилась, и решает похудеть любой ценой.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диеты могут стать причиной облысения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_150.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_150.html</link>
<description><![CDATA[Нет секрета в том, что полноценное питание - основа красоты и здоровья. Сегодняшняя гонка за худобой и увлечение диетами приводит к ухудшению внешнего вида волос и к их выпадению.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для близнецов (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_149.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_149.html</link>
<description><![CDATA[Последнее время появилось большое количество разных диет и методик питания. Одной из них является диета, основанная на знаках зодиака.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Лишние килограммы стереотипы и заблуждения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_148.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_148.html</link>
<description><![CDATA[В 99 случаях из 100 желание женщин похудеть продиктовано желанием нравиться мужчинам. В особо печальных случаях мечты о 44 размере вызваны жестокими комментариями и замечаниями сильного пола на тему лишнего веса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Вес ниже нормы - это так же вредно для организма, как и избыточный вес (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_147.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_147.html</link>
<description><![CDATA[Многим знакома проблема лишнего веса, но дискомфорт может доставлять также и малый вес. Когда человек весит ниже нормы - это также вредно для организма, как и избыточный вес.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Меню для кожи. Красота начинается с желудка (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_146.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_146.html</link>
<description><![CDATA[Как определить, достаточно ли витаминов получает наша кожа?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Заедает одиночество? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_145.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_145.html</link>
<description><![CDATA[Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и холодильником.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Что нужно есть, чтобы не заболеть диабетом (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_144.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_144.html</link>
<description><![CDATA[Диабет продолжает молодеть. Эндокринологи видят одну из главных причин этого в нашем перекошенном рационе питания.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Шоколадная диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_143.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_143.html</link>
<description><![CDATA[Есть опасность, что диета плохо воздействует на печень. Посоветуйтесь с врачом.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для любителей картофеля-фри (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_142.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_142.html</link>
<description><![CDATA[Если вы любите полакомиться картофелем-фри и рыбой, вам должна понравиться эта диета.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Антицеллюлитная диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_141.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_141.html</link>
<description><![CDATA[Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Еда в плохом настроении превращается в яд! (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_140.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_140.html</link>
<description><![CDATA[Итак, первый, казалось бы, совершенно простой вопрос: Когда нужно есть?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диетам - нет! А после еды лучше поспать (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_139.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_139.html</link>
<description><![CDATA[Уж сколько написано-переписано о всяких диетах. В книжных магазинах даже появились целые отделы для желающих похудеть. Стремление быть красивыми и молодыми вполне понятно. Специалисты же говорят, что нужно более пристальнее присматриваться не столько к самим диетам, сколько к правильному питанию в принципе.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Вы решили похудеть? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_138.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_138.html</link>
<description><![CDATA[Несколько полезных советов тем, кто решил похудеть. И здесь не важно, сколько у вас лишних килограммов - рекомендации для всех худеющих одни.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Полуфабрикаты - рак (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_137.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_137.html</link>
<description><![CDATA[Женщины в современном мире не успевают подолгу стоять у плиты. Соответственно не успевают и готовить полноценные блюда, с продуманным количеством калорий, содержанием сахара и крахмала.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Невкусная еда вызывает депрессию (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_136.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_136.html</link>
<description><![CDATA[По мнению специалистов, любая невкусная и однообразная пища снижает эмоциональный фон, делает нас вялыми, провоцирует хроническую усталость.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Суп помогает похудеть (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_135.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_135.html</link>
<description><![CDATA[Проблемы с лишним весом испытывают миллионы жителей Земли. Многие люди пытаются всеми средствами избавиться от ненавистных килограммов, но, увы, безрезультатно.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета продлевает жизнь! (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_134.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_134.html</link>
<description><![CDATA[Ученые института биологических исследований Солка в Калифорнии (Salk Institute for Biological Studies in La Jolla, California), США, изучающие червей-нематод, нашли способ увеличить продолжительность человеческой жизни на 40%, сообщает сегодня Daily Telegraph.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Беременность и питание (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_133.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_133.html</link>
<description><![CDATA[Правильное питание беременных женщин - одна из важнейших проблем современного акушерства.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как следует питаться, что бы сохранить здоровье и молодость кожи. Пять заповедей. (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_132.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_132.html</link>
<description><![CDATA[Подобно тому, как на портрете Дориана Грея из классического романа Оскара Уайльда отражались все грехи, которые творил его главный герой, так и наше лицо представляет собой отражение нашего образа жизни.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Быстрая диета (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_131.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_131.html</link>
<description><![CDATA[Основные продукты диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый) наполовину разбавленные водой, вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для сидячего образа жизни (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_130.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_130.html</link>
<description><![CDATA[Если вы проводите весь рабочий день сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета Аткинса (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_129.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_129.html</link>
<description><![CDATA[Что и говорить, в последнее время в мире наблюдается всеобщий ажиотаж правильного питания, здорового образа жизни и всевозможных диет. На диетах сидят звезды, политики, обычные люди и даже девочки-подростки.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как поглощать меньше пищи (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_128.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_128.html</link>
<description><![CDATA[В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнельского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Медленно жевать - лишний вес не набирать (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_126.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_126.html</link>
<description><![CDATA[Японские ученые в результате исследований открыли закономерность между процессом употребления пищи и лишним весом.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как восстановить потерянную энергию. Правильная диета. (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_125.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_125.html</link>
<description><![CDATA[Если утром вы вытаскиваете себя из кровати буквально за волосы, не можете открыть глаза, пока не выпьете несколько литров кофе, и на работу не идете, а буквально ползете - значит, вам нужно незамедлительно перейти на "энергетическую диету".]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета против депрессии (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_124.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_124.html</link>
<description><![CDATA[Диета рекомендуется для повышение настроения и стабилизация эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>&quot;Диета спортсмена, биологически активные добавки&quot; (100% природы) (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_123.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_123.html</link>
<description><![CDATA[Составление правильного рациона для каждого спортсмена представляет собой сложную задачу, при решении которой следует учитывать множество факторов, включая пол, возраст, вид спорта и этап учебно-тренировочного процесса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Микробы - друзья и микробы - враги (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_122.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_122.html</link>
<description><![CDATA[Наличие гнилостных и бродильных процессов в кишечнике человека - печальный факт, который невозможно не признать.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Спи и худей (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_121.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_121.html</link>
<description><![CDATA[Вполне реальная диета - больше спать и худеть!]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Низкоуглеводные диеты увеличивают риск заболевания раком  толстой кишки (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_119.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_119.html</link>
<description><![CDATA[Низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком толстой кишки. К такому заключению пришли микробиологи Научно-исследовательского института Rowett в Абердине.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Раздельное питание (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_118.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_118.html</link>
<description><![CDATA[Что такое раздельное питание? Это научная концепция питания, которая существует как минимум последние 100 лет.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Одиннадцать мифов о питании (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_117.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_117.html</link>
<description><![CDATA[Большая часть информации о питании распространяется через спортзалы по всему миру по принципу испорченного телефона. Если ты занимаешься коллекционированием подобных городских сказок и планируешь по ним свою диету, серьезные результаты ты увидишь очень не скоро.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как правильно пить? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_116.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_116.html</link>
<description><![CDATA[Пить после еды - дурная привычка, убивающая всё живое. Стереотип, к которому все настолько привыкли, что даже не могут перестроиться когда узнают, как правильно.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Низкокалорийная диета вызывает стрессы (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_115.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_115.html</link>
<description><![CDATA[Новое исследование о воздействии диеты на организм установило взаимосвязь содержания калорий в пище и уровня стресса.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Нужна ли каша по утрам? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_114.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_114.html</link>
<description><![CDATA[Каша по утрам - как это прекрасно!]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Ученые изобрели таблетки, которые при попадании в желудок разбухают и вызывают чувство насыщения (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_113.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_113.html</link>
<description><![CDATA[Итальянские ученые изобрели таблетки, которые при попадании в желудок разбухают и вызывают чувство насыщения.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Восемь стереотипов, которые мешают правильно питаться (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_112.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_112.html</link>
<description><![CDATA[От количества советов по поводу того, как нужно правильно питаться, вполне может начаться несварение желудка. И чем они категоричнее (овощи едим, жиры и яйца - в мусорное ведро), - тем более далеки от истины, считают медики.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета и физические упражнения одинаково эффективны при снижении веса? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_111.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_111.html</link>
<description><![CDATA[Ограничение калорийности рациона столь же эффективно влияет на вес и распределение жира, что и сочетание диеты и физических упражнений.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Изобретателям диет доверять не стоит (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_110.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_110.html</link>
<description><![CDATA[Исследователи Университета Канзаса проанализировали 230 научных статей, объясняющих механизм действия, достоинства и недостатки диет, разработанных авторами статей.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как не навредить себе арбузной диетой? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_109.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_109.html</link>
<description><![CDATA[У любителей чисток организма праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Не навредите своей груди (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_108.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_108.html</link>
<description><![CDATA[Ученые постоянно находят подтверждения тому, что наши пищевые пристрастия находят отражения в тех или иных заболеваниях.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Безуспешные попытки придерживаться диеты продлевают жизнь (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_107.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_107.html</link>
<description><![CDATA[Приобрести здоровые привычки гораздо труднее, чем расстаться с вредными. Вся проблема состоит в том, что вредные пристрастия склонны к рецидивам. Вспомним знаменитое изречение Марка Твена: Нет ничего легче, чем бросить курить. Я сам бросал много раз.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Как сохранить фигуру в отпуске: 10 советов (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_105.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_105.html</link>
<description><![CDATA[Что главное в отпуске? Правильно - отдых! Однако при этом не стоит забывать и о соблюдении диеты, не то вы опомниться не успеете, как будете заказывать коктейль пина-колада и двойную порцию шоколадного сливочного мороженого с фруктами, орехами и карамелью. Неважно, отправляетесь ли вы на отдых в Европу или на Багамы - эти простые советы помогут вам сохранить форму на отдыхе.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Здоровье - обмен веществ (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_104.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_104.html</link>
<description><![CDATA[Что влияет на обмен веществ? Правда ли, что избыток веса обусловлен замедленным метаболизмом? Какая пища поможет его ускорить? В этой статье вы найдете ответы на вопросы по данной теме, которые возникают наиболее часто.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Фитнес для женщин: О пользе завтраков (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_771.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_771.html</link>
<description><![CDATA[У спортсменов есть такая привычка - всегда завтракать. Врачи уверены, что перенять эту привычку не помешало бы большинству тех, кто хочет побороться за красивую фигуру. Ограничение употребления жирных продуктов, постоянный контроль собственного веса и физическая активность - это все хорошо и эффективно.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Краткосрочные диеты не дают результата? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_772.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_772.html</link>
<description><![CDATA[Упругое, стройное и молодое тело – почти несбыточная мечта каждой женщины! Не секрет, что красивое тело смотрится здоровым. И это притягивает мужское внимание, взгляды поклонников. Но в реальной жизни трудно сберечь свое тело в безупречной форме. ]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Диета для мужчины (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_774.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_774.html</link>
<description><![CDATA[Все женщины сидят на диете – в современном мире это в порядке вещей. Постоянное стремление к красоте и стройности – вот одно из качеств, наличию которого у наших дам мы, мужчины, можем только позавидовать. Диета для мужчин - вот путь к мужской красоте.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
<item>
<title>Что пить в жару? (питание и диеты)</title>
<guid isPermaLink="true">http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_783.html</guid>
<link>http://www.fitnessgid.ru/articles/2/article_783.html</link>
<description><![CDATA[В жару существует большая опасность обезвоживания организма, особенно если вы занимаетесь физическими нагрузками. Что стоит пить в жару?]]></description>
<pubDate>Sun, 05 February 2012 05:20:45 +0400</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>

